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Piensa y Vive Hoy Verde

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    Curiosas parafilias: La dendrofilia, el amor a los árboles

    Mar, 05/03/2016 - 18:19
    La dendrofilia identifica a aquellas personas que se sienten atraídas sexualmente hacia los árboles y las plantas, pudiendo utilizarlas como si de objetos sexuales se tratara.


     Dentro de esta parafilia, el placer puede obtenerse desde frotarse con un árbol a utilizar este (o toda clase de plantas o vegetales) como objeto de placer. Así, un agujero en un tronco de un árbol puede ser empleado por los hombres para mantener 'relaciones sexuales' con el mismo (cualquier protuberancia puede ser vista también como un atributo sexual); o vegetales como los pepinos, las zanahorias o los calabacines (debido a su forma fálica) pueden ser empleados como masturbadores naturales, ya sea para su introducción en el ano o la vagina. Utilizar flores para acariciar los genitales también formaría parte de esta particular parafilia.

     La etimología de esta parafilia la encontramos en el griego, proveniente de las raíces raíces dendro- que significa “árbol” y -philia, que significa “amor”.

    Con información de: Agencias |

    La cerveza puede ayudar a perder peso y reducir el colesterol, según reciente estudio

    Mar, 04/26/2016 - 11:49
    El síndrome metabólico (también conocido como síndrome X es un problema de salud que afecta a un porcentaje considerable de adultos en todo el mundo y evidencia el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, derrames cerebrales y otras enfermedades. Ahora, un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Oregón (EE.UU.) afirma que un flavonoide que se encuentra en el lúpulo, uno de los ingredientes esenciales de la cerveza. podría reducir el aumento de peso y mejorar los marcadores del síndrome metabólico.


     Experimento con ratones de laboratorio

     Los científicos descubrieron que niveles de consumo específicos de un componente natural del lúpulo, el xantohumol, mejoraron los marcadores del síndrome metabólico en ratones de laboratorio. Así, para analizar qué niveles de xantohumol tenía un efecto positivo sobre el síndrome metabólico, los investigadores dieron a un grupo de ratones de laboratorio diversos niveles de este flavonoide, que fueron alimentados con una dieta alta en grasas.

     Los resultados mostraron que la dosis más alta de xantohumol provocó una reducción del 80% en su LDL - o colesterol “malo”, en comparación con los animales que no recibieron esta sustancia. Además, sus niveles de insulina se redujeron en un 42%, y sus niveles de IL-6, un biomarcador de inflamación, disminuyeron un 78%.

    Como los ratones estaban siendo alimentados con una dieta excesivamente abundante y grasa, lo normal habría sido que hubiesen engordado por igual todos los ratones. Sin embargo, a los que se les suministró el componente del lúpulo de la cerveza engordaron un 22% menos que los otros. Todos los ratones habían comido la misma cantidad de alimentos y del mismo tipo.

    Los expertos creen que el xantohumol aumenta el consumo de oxígeno y la tasa metabólica, lo que explicaría este diferencial en el control de peso.

    “Esta es la primera vez que hemos visto un compuesto con el potencial para hacer frente a tantos problemas de salud. Fueron mejoras muy dramáticas”, comenta Cristobal Miranda, líder del estudio.

    ¿Aplicable a los humanos? 

    Sin embargo, los investigadores alertan de que este descubrimiento no significa un pase libre para beber toda la cerveza que se nos antoje, ya que las dosis utilizadas en el experimento fueron muy claras: 60 mg por kg de peso corporal por día, que sería el equivalente humano de 350 mg para una persona de 70 kg por día, o lo que es lo mismo, 3.500 litros de cerveza al día para obtener la ingesta correcta utilizada en el estudio, lo que no es física ni convenientemente posible.

    Lo que sí sería plausible sería la fabricación de un suplemento dietético que nos aportase estas cantidades: “El trabajo todavía necesita demostrar aún más la seguridad de altas dosis de xantohumol, pero dosis de 15-30 veces más altas de las que hemos utilizado ya se han dado a los animales sin problemas aparentes”, expone Fred Stevens, coautor del trabajo.

     El estudio ha sido publicado en la revista Archives of Biochemistry and Biophysics.

      Con información de: Agencias | Muy Interesante

    El efecto tortuga: ¿Por qué el pene se encoge con el frío?

    Lun, 04/25/2016 - 09:29
    Todos los hombres notan este efecto en su pene, sobre todo si se sumergen en aguas a baja temperatura: con el frío, el órgano viril disminuye y se pone arrugado y blando, más entrañable que fálico. Dado que el tamaño del miembro en casi todas las culturas es objeto de chistes y comparaciones, este encogimiento es temido entre los varones porque se asocia erróneamente a una pérdida de virilidad.


     En algunas zonas del sudeste de Asia, por ejemplo, se diagnostica un síndrome psicosomático llamado koro: los afectados creen que su pene se está reduciendo poco a poco, que se va retrayendo dentro de la barriga y que al final morirán a causa de ello. Aunque es una enfermedad imaginaria, plantea problemas, pues los afectados tratan de contrarrestarlo con remedios como colgarse pesos y hacerse estiramientos brutales.

     La realidad es que este encogimiento del miembro viril es un efecto natural sin mayores consecuencias. Al descender la temperatura, los vasos sanguíneos se contraen en todo el cuerpo para llevar sangre caliente a los órganos internos. Eso hace que inevitablemente el pene disminuya de tamaño. Además, una parte de él se esconde para evitar la pérdida de calor en el tejido graso que recubre el hueso púbico, y hace como que se mete hacia dentro. Por su parte, para salvar espermatozoides, los testículos también se aprietan contra el cuerpo para mantener el calor y proteger esa especie de nido en el que el organismo produce las células germinales.

     No tiene sentido preocuparse por lo que en Estados Unidos se denomina turtling (efecto tortuga, por la forma en que estos animales se esconden bajo el caparazón). Cuando la temperatura se recupera, el miembro y los testículos vuelven a expandirse y salen de la cueva sin mayores consecuencias.

      Con información de: Agencias | Muy interesante 

    Todo listo para ver las Líridas, una intensa lluvia de meteoros

    Mié, 04/20/2016 - 13:02
    Como cada año las Líridas 'aterrizan' durante el mes de abril. Este año podrán observarse del 16 al 25 de abril; siendo el mejor día el viernes 22 (la madrugada del 21 al 22 de abril), que será cuando se vean mucho más luminosas y espectaculares, una característica que ya de por sí acompaña a esta lluvia de meteoros.


    El mejor momento para observarlas será poco antes del amanecer, fase durante la cual podrán verse hasta 100 por hora. El resto de los días, la media será de unos 20 meteoros por hora. Todos ellos entrarán en la atmósfera a unos 49 km por segundo -una velocidad moderada-, de acuerdo con los pronósticos de la NASA.

    Los meteoros de las Líridas provienen del cometa Thatcher (descubierto el 5 de abril 1861 por A. E. Thatcher) desde la constelación de la Lira, cuya órbita es de 415 años y son sobradamente brillantes (casi tan brillantes como las estrellas de la Osa Mayor).

    Como en todas las lluvias de estrellas, las Líridas pueden ser observadas sin necesidad de telescopios o de otro tipo de instrumentos de visualización. Como siempre, se recomienda acudir a un lugar alejado de la contaminación lumínica y esperar que la meteorología acompañe con un cielo despejado. La Luna, al contrario que el año pasado, sí que obstaculizará la observación, pues entrará en fase de luna llena el 22 de abril.

    Esta lluvia de intensidad media-alta, es apreciable desde cualquier parte del mundo, aunque de forma más acusada en el hemisferio norte del planeta.

    La máxima aproximación a la Tierra del cometa Thatcher no llegará hasta el 2276. La próxima lluvia de estrellas tendrá lugar en el mes de mayo; a principios de mes se producirán las conocidas como Eta Acuáridas.

    Con información de: Muy interesante 

    ¿Qué es el priapismo?

    Lun, 04/18/2016 - 12:17
    Se trata de una patología bastante menos difundida que otras como la anorgasmia o la eyaculación precoz. Su causa es desconocida pero no pasa desapercibida para los que lo padecen. El priapismo es una enfermedad en la que el individuo sufre una erección continua y dolorosa sin que exista excitación sexual alguna. Concretamente, el pene está firme pero el glande blando, por lo que la erección solo se establece en los cuerpos cavernosos y no en el esponjoso donde se aloja el glande.


    Esta enfermedad, que provoca un intenso dolor, hace que el pene se mantenga firme durante incluso varias horas, hasta que retorna a su estado flácido. Algunos medicamentos (como los antidepresivos) y las drogas pueden provocar priapismo, aunque en la mayoría de los casos se desconoce el origen.

    La gravedad es tal que, aunque se produzca un orgasmo, la erección del pene no desaparece y tampoco se consigue aliviar el dolor ya que se trata de un tipo de erección distinta a la habitual.
    Para evitarlo, los expertos recomiendan ir al baño a menudo, tomar abundante agua y no prolongar en exceso la actividad sexual. Si no se acude al médico y la erección dura más de cuatro horas, los tejidos del pene pueden acabar dañados y conducir a la disfunción eréctil.

    La etimología de la palabra priapismo proviene del griego Πρίαπος, el dios Príapo, una entidad que se representaba con una erección permanente y desmedida que encarnaba la fuerza fecundadora de la naturaleza, esto es, el dios de la fertilidad.

    El priapismo en las mujeres también existe pero se denomina priapismo del clítoris o clitorismo y hace referencia a la erección continúa y dolorosa del clítoris.


    Con información de: Agencias | Muy Interesante 

    ¡Atención! La impaciencia envejece

    Lun, 04/11/2016 - 09:33
    Un estudio reciente llevado a cabo por investigadores de la Universidad Nacional de Singapur (Singapur), de la Universidad de California en Berkeley y de la Universidad Estatal de Pensilvania (EE.UU.), han descubierto que las personas más impacientes envejecen más rápidamente, puesto que sus telómeros son mucho más cortos que los de las más serenas.


    La longitud de los telómeros (los extremos de los cromosomas en el ADN) supone la clave de la longevidad, ya que estos predicen la esperanza de vida en el medio natural. Así, tener telómeros más cortos a cualquier edad se asocia con un mayor riesgo de muerte y tener los telómeros más largos, a una mayor longevidad.

    Pero, ¿es nuestro grado de tranquilidad un factor externo que afecte a cuánto podemos vivir?

    Teniendo en cuenta que el propósito de los telómeros es proteger a los cromosomas de los daños a las células y que, conforme vamos avanzando en edad, estos se van acortando y van perdiendo, por tanto, este nivel de escudo para que las células puedan realizar el proceso de división celular, eliminando su estabilidad estructural, los expertos se preguntaron si el sosiego y la tranquilidad influirían de algún modo en este curso.

    Los científicos contaron con la participación de 1.158 estudiantes universitarias chinos de entre 21 y 22 años de edad a los que se les comentó si estaban interesados en participar en un experimento de psicología común que consistía en dar a los voluntarios una cierta cantidad de dinero en ese momento y luego otra cantidad extra en fechas posteriores, método ideado para comprobar el grado de paciencia o impaciencia de cada uno de los participantes. Además todos ellos cumplimentaron un test de psicología para medir su nivel de inquietud.

    El análisis de ADN y de sangre, antes y después del experimento reveló que los más impacientes tendían a tener una menor longitud de los telómeros que sus compañeros más serenos. Esto es, descubrieron que este rasgo humano hace que las personas envejezcan más rápido. Sin embargo, esta relación solo era consistente en las féminas y no tanto con los varones.

    El estudio ha sido publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

    Con información de: Muy Interesante 

    Meditar reduce el dolor

    Lun, 04/11/2016 - 09:30
    En un estudio publicado en la revista Journal of Neuroscience, un equipo de científicos dirigido por Fadel Zeidan, profesor de neurobiología y anatomía en la Wake Forest Baptist Medical Center (EE.UU.), exponen que así es pero la causa se desconoce. 

    El motivo es que no parece emplear el sistema de opioides del cuerpo humano.  Para determinar si la meditación utiliza los opioides del cuerpo para reducir el dolor, los investigadores contaron con la participación de 78 voluntarios sanos que fueron divididos en dos grupos; al primer grupo se le suministró un medicamento llamado naloxona, que bloquea los efectos reductores del dolor de los opioides y, al segundo grupo, un placebo salino.
    Se animó a todos los participantes a meditar durante al menos 20 minutos al día durante los cuatro días que duró el estudio. Para añadir el componente del dolor, los expertos emplearon una sonda calentada a 49 grados centígrados a un nivel considerado como muy doloroso. Tras esto, los participantes tuvieron que evaluar en una escala de 1 al 10 cuánto dolor habían sentido.

    Los resultados revelaron que las personas que meditaban y que además recibieron la dosis de naloxeno informaron de una reducción del dolor en un 24%, evidenciando que, aún sin este sistema natural, la meditación puede tener un efecto analgésico tras un corto período de entrenamiento, lo que podría ayudar también a las personas tolerantes a los opiáceos y que necesitan mayores dosis para aliviar el dolor.
    Con información de: Muy interesante

    Curiosas Parafilias: ¿Qué es la morfofilia?

    Lun, 03/28/2016 - 11:19
    La etimología de morfofilia la encontramos en el griego: la raíz morphe- que significa figura o forma y -philia, amor, atracción.


    Las personas que sufren de morfofilia solo se sienten atraídos sexualmente hacia personas que posean un determinado perfil, unas características físicas muy concretas: por ejemplo, personas con ojos azules, mujeres u hombres con sobrepeso, personas con muchos lunares, con muchos tatuajes, con el pelo pelirrojo, con senos voluptuosos...
    Estas características tan únicas representan la única fuente de placer y el único vehículo al orgasmo; esto es, si su morfofilia está proyectada hacia personas con el pelo rubio, no podrán mantener una relación sexual saludable con morenas, canosas o pelirrojas. Este trastorno sexual es más frecuente entre los hombres que entre las mujeres.

    Con información de: Muy Interesante

    ¿Sabes lo qué es el Síndrome de Soledad Crónica en la adolescencia?

    Mar, 03/01/2016 - 09:03
    La soledad no suele ser un síntoma común en la adolescencia, sin embargo sí existe un grupo de jóvenes a quien le cuesta relacionarse con otros de su misma edad y manifiestan sentirse mejor cuando están solos.


    Según el seguimiento con encuestas periódicas que realizaron expertos de las universidades de Gante, Lovaina (ambas de Bélgica) y Duke (Estados Unidos), entre 730 jóvenes belgas de entre 15 y 18 años, un pequeño grupo se siente siempre desconectado de la gente de su edad. Podría decirse que sufren “soledad crónica”.

    Como han detectado los psicólogos, el problema de estas personas es que cuando reciben estímulos sociales –son invitados a una fiesta, pongamos por caso– lo atribuyen a una casualidad. El mérito propio está descartado, y creen que su soledad es una consecuencia directa de sus defectos y debilidades.

    Les hagan caso o no, su sensación de exclusión aumenta. Precisamente, la adolescencia es una edad en la que las relaciones interpersonales se intensifican y se crean lazos más estrechos, lo que vuelve este problema especialmente dramático para quienes lo sufren.

    Su actitud negativa hace que se convierta en un círculo vicioso del que les cuesta salir. Los investigadores ahora se proponen averiguar cuándo se convierte el sentimiento de soledad en algo permanente para poder identificar las señales y atajarlo así a tiempo.

    Los resultados de la investigación han sido publicados en la revista Journal of Personality and Social Psychology.


    Con información de: Agencias | Muy interesante

     

    ¡A saltar la cuerda!

    Lun, 02/29/2016 - 09:51
    La cuerda para saltar es uno de esos objetos de la infancia que todavía algunas personas conservan. Y es que en esa época sólo un pedazo de tira nos hacía inmensamente felices. ¿Quién no saltó cuerda alguna vez? ¿Quién no le contó los saltos a un amigo? Saltar la cuerda constituye un juego de niños, pero también un ejercicio cardiovascular magnífico para adultos. De hecho, es ampliamente practicado por boxeadores y personas que realizan artes marciales. Es sencillo y sumamente divertido: se puede realizar de diferentes maneras. Es una forma económica de ejercitarnos, no necesitamos mucho espacio, y lo podemos hacer en cualquier lugar. También es ideal para personas con horarios complicados, a las que les cuesta asistir al gimnasio o tomar algún tipo de clase.

    Una cuerda es un objeto muy fácil de llevar con nosotros. Las hay de diferentes materiales (plástico, nylon, cuero, acero…) y para todo tipo de gustos; sólo debemos asesorarnos para conocer cuál de ellas satisface nuestras necesidades. Saltar la cuerda no es un ejercicio complicado, más bien es muy simple, pero no por eso deja de ser una actividad física muy completa y profunda. Por ello, es un complemento perfecto a la rutina de ejercicios de cualquier individuo.




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    Pero más allá de la parte física, y de las 10 calorías por minuto que quemamos cada vez que saltamos, es importante señalar que nuestra mente también se ejercita: con cada salto trabajamos la propiocepción (un sentido que hace posible que seamos conscientes de nuestro cuerpo), ya que debemos manejar nuestros pies y manos. También es una maravillosa herramienta para mejorar nuestros reflejos y el equilibrio.

    Por otra parte, saltar de manera constante fortalece las articulaciones y los huesos, lo que es estupendo para prevenir la osteoporosis, a la vez que permite desarrollar la velocidad de los músculos. Este ejercicio beneficia el cuerpo entero, pues trabaja de manera simultánea los hombros, los brazos y la espalda; así como el abdomen, los músculos de la cadera y los de las piernas. Al ser un ejercicio aeróbico, fortalece el órgano más importante de nuestro cuerpo: el corazón. Y es que este simple juego de niños es tan poderoso que incluso existen estudios que señalan que realizar esta actividad durante 10 minutos equivale a correr media hora.

    Saltar la cuerda quema, incluso, más grasas que correr, pues involucra más músculos y, por supuesto, más concentración. Aprender a saltarla mejora la habilidad para otras disciplinas deportivas como la natación y el tenis. Sólo debemos cuidar nuestra postura; es importante mantener la cabeza recta, los codos cerca del cuerpo y girar únicamente las muñecas (no los brazos) al momento de realizar esta actividad. Igualmente, es conveniente flexionar levemente las rodillas, utilizar solamente las puntas de los pies para saltar, y asegurarnos de contraer el abdomen para no lesionarnos la espalda baja.

    Quizá tengas guardada una cuerda en alguna gaveta de tu casa. Sácala, desenróllala, y ponte un par de zapatos de goma. Empieza a saltar y, mientras te diviertes, no olvides contar los saltos, esto te servirá para retarte cada día. ¿Qué esperas?, ¡ponte a saltar!

    Erika De Paz / IG @ERIKADPS 

    ¿Las dietas vegetarianas afectan el ambiente?

    Jue, 02/25/2016 - 09:46
    Llevamos años escuchando que consumir menos carne es una de las decisiones individuales que pueden contribuir a la lucha contra el cambio climático. A medida que las sociedades se enriquecen, tienden a dietas más carnívoras, y eso incrementa la crianza de ganado, convertida ya en una gran industria con una alta emisión de gases de efecto invernadero (GEI).

    La producción de piensos dispara el uso de fertilizantes químicos, y se libera mucho CO2 durante la elaboración y el transporte de los productos animales. Además, esta actividad es una de las mayores responsables de la deforestación.




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    Sin embargo, nuevos datos sugieren que la dieta vegetariana y otras que prescinden del ganado podrían contribuir más que la tradicional al cambio climático. Una investigación de la Universidad Carnegie Mellon sostiene que obtener una caloría de frutas, vegetales, lácteos y mariscos requiere más emisiones de GEI que hacerlo de un producto cárnico. Paul Fischbeck, uno de los autores del trabajo, afirma que “muchos vegetales comunes requieren más recursos energéticos por caloría de lo que se cree. En este sentido, las berenjenas, el apio y los pepinos son especialmente perjudiciales comparados con el cerdo o el pollo”.

    Los investigadores han llegado a esa conclusión de forma inesperada. Su trabajo ha estudiado la cadena alimenticia en EE. UU. para determinar cómo afecta la epidemia de obesidad de ese país al medio ambiente: analizaron la producción, el procesamiento y transporte de comida, las ventas y servicios, y a partir de ahí midieron las emisiones de GEI y el consumo de agua y energía de todo el proceso. Concluyeron que controlar el peso y comer menos calorías podía reducir esos parámetros hasta un 9 %.

    Sin embargo, descubrieron que las dietas recomendadas como más saludables –una mezcla de lácteos, frutas, vegetales y marisco– tenían mayor impacto ambiental en las tres categorías: el consumo de energía crecía un 38 % y el de agua un 10 %, y las emisiones de gases de efecto invernadero subían un 6 %.



    Con información de: Muy interesante

     

    La falta de ejercicio encoge el cerebro

    Mié, 02/24/2016 - 09:02
    Una nueva investigación llevada a cabo en la Escuela Universitaria de Medicina de Boston en Massachusetts (EE.UU.) ha demostrado una relación entre los niveles de aptitud en la mediana edad, el volumen cerebral y el ejercicio o la ausencia de él. Así, las personas con peor condición física a lo largo de su vida, tienen el cerebro más pequeño 20 años después. El cerebro encoge.

    La investigación, llevada a cabo por Nicole Spartano, utilizó datos del Framingham Heart Study con un total de 1.583 participantes, con una edad media de 40 años y sin demencia o enfermedades del corazón. Todos ellos realizaron una prueba de rutina para evaluar su estado físico.

    20 años más tarde, los expertos examinaron a los mismos individuos, evaluando tanto su aptitud física como imágenes por resonancia magnética del cerebro. Los resultados fueron incontestables: a menor aptitud física, menor tamaño del cerebro. Por cada disminución de 8 unidades en el rendimiento de la prueba física, el volumen cerebral disminuía de tamaño a un equivalente de 2 años de envejecimiento adicional.




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    “Hemos encontrado una correlación directa en nuestro estudio entre la falta de ejercicio y el volumen del cerebro décadas posteriores, lo que indica el envejecimiento acelerado del cerebro”, explica Spartano.

    Aunque este estudio examina los efectos de la aptitud en la mediana edad y las implicaciones para el tamaño del cerebro en la edad avanzada, otras investigaciones han demostrado que nunca es demasiado tarde para que nuestro cerebro obtenga los beneficios del ejercicio. Lo siguiente, será investigar de qué manera los cambios en la actividad física a lo largo de la vida impactan en nuestro cerebro.

    El estudio ha sido publicado en la revista Neurology.

    Con información de: Muy interesante 

    El poder de la grafoterapia

    Dom, 02/21/2016 - 19:30
    Escribir podría parecer un acto automático y cotidiano, pero es más que eso. Quizá se ha vuelto tan rutinario que ya ni siquiera lo valoramos; algo totalmente absurdo si consideramos que la escritura apareció de manera mágica, y que para algunas sociedades primitivas llegó a ser considerada un regalo de los dioses. Ciertamente es milagrosa; de hecho, son muchos los que la han estudiado con detenimiento, llegando incluso a descubrir que algunos rasgos de la personalidad se reflejan en la escritura manuscrita, tal y como lo establece la grafología.



    Esta disciplina pretende encontrar características internas de los individuos a través de pistas que aparecen en los trazos plasmados a mano sobre un papel. Quienes estudian la grafología, pueden conocer la forma de ser de una persona al analizar ciertos aspectos de la letra como su tamaño, inclinación, orden, continuidad y dirección. La grafología también ha sido muy útil para el desarrollo de otras técnicas como la grafoterapia. Este método permite modificar de manera consciente la escritura para lograr cambios subconscientes en las personas, con la finalidad de sanarlas. Además, detecta enfermedades o disfunciones en los individuos que pueden ser solucionadas, una vez que se aprende a escribir de una forma diferente. Se trata de reeducar la escritura. Si bien es cierto que la grafoterapia es aún más subjetiva que la grafología, y más delicada porque abarca el ámbito de la salud, vale la pena ponerla en práctica, ya que resulta sumamente beneficiosa para nuestro organismo.

    Antes de comenzar con la grafoterapia, se debe realizar un estudio profundo de la escritura de la persona para saber cuáles son los aspectos a modificar. Esto no significa que tenemos que cambiar nuestra forma de escribir por completo: sólo necesitamos variar ciertos movimientos para transformar algunos rasgos. Existen ejercicios que, con mucha práctica y disciplina, permiten mejorar características de nuestra conducta que quizá nos impiden avanzar en la ejecución de nuestros proyectos. Pero en ningún caso, esta técnica pretende cambiar la esencia del individuo.

    A grandes rasgos, entre los aspectos que debemos tomar en cuenta a la hora de escribir adecuadamente está el hacerlo ligeramente de manera inclinada hacia la derecha para promover la extroversión y el avance hacia el futuro, y escribir de forma corrida para trabajar la constancia y la capacidad de síntesis. No debemos olvidar colocarle el punto a la letra “i” si queremos favorecer nuestra concentración y  atención, y es necesario tratar que las líneas tengan una dirección horizontal para corregir la variación de nuestro estado de ánimo. La grafoterapia no pretende sustituir la medicina ni constituye un examen para diagnosticar enfermedades. Aún así, sigue siendo maravillosa, pues permite detectar y prevenir ciertos trastornos de comportamiento. Y es que al modificar nuestra escritura, producimos cambios en los procesos cerebrales que permiten generar nuevos reflejos.

     Entre algunos de los problemas que busca solucionar esta terapia está la hiperactividad, la dislexia, la mala memoria y la inseguridad. También está indicado para tratar los problemas de adicción, mala alimentación, depresión, fobias y estrés. Asimismo, permite desarrollar nuevas conductas en los niños para mejorar sus relaciones sociales y el desempeño en el colegio. En los jóvenes y adultos es magnífico para promover el aprendizaje y solucionar problemas de personalidad.

     Escribir a mano es terapia pura, y constituye uno de los actos más liberadores que existen. Cada vez que tomamos papel y lápiz, logramos soltar emociones y sanar rencores. Si a esto le añadimos que podemos tener una vida más sana sólo con cambiar algunos trazos de nuestra letra, podemos asegurar que escribir es una herramienta potente no sólo para desahogarnos, sino para combatir ciertos problemas de salud. “Cada trazo de escritura expresa toda una vida”, tal como decía un filósofo japonés llamado Okakura; en este sentido, si queremos mejorar nuestra vida ¿por qué no modificar la escritura?

    Erika De Paz / IG @ERIKADPS 


    Los ronquidos en la niñez podrían estar asociados a la obesidad y a una dieta no saludable

    Vie, 02/19/2016 - 08:52
    Uno de cada veinte menores ronca afectando el sueño tan necesario para el desarrollo normal del cerebro.

    Por lo que se debe estar preocupados si nuestros hijos roncan ya que la falta de sueño afecta negativamente el cociente de inteligencia y la memoria afectando su rendimiento en la escuela.

    Peor aún, el roncar puede convertirse en apnea del sueño. Esta sucede cuando las amígdalas y adenoides en la parte trasera de la garganta bloquean temporalmente los pasajes de aire. Lo que puede resultar en un diagnóstico equivocado de déficit de atención en el niño.

    El roncar es tratable en los niños y detenerlo puede mejorar su comportamiento y trabajo en la escuela. Si su hijo ronca por las noches, acuda a su pediatra lo antes posible.

    Con información de: Agencias |VoA 

    Una dieta saludable desarrolla un cerebro más inteligente

    Mié, 02/17/2016 - 09:49
    Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad McMaster en Hamilton, Ontario (Canadá) y la Universidad Nacional de Irlanda en Galway (Irlanda) y que ha contado con unos 28.000 participantes ha concluido que aquellas personas que siguen una dieta saludable tienen una salud cognitiva más fuerte que los que no cuidan su alimentación.


    Los investigadores realizaron un seguimiento durante 5 años de la dieta y del rendimiento cognitivo de 27.680 voluntarios mayores de 55 años con alto riesgo cardiovascular, descubriendo que una dieta basada en la ingesta de muchas frutas y verduras, pescado, frutos secos, un nivel moderado de alcohol y poca carne roja influía en un mejor rendimiento cognitivo tras las pruebas de habilidad de pensamiento y memoria que se realizaron tanto al inicio, a la mitad y al finalizar el estudio, tras un período de cinco años.

    Los resultados de las pruebas revelaron que el deterioro cognitivo más bajo estaba directamente asociado a las dietas más saludables de los participantes. Así, comparando las puntuaciones de los voluntarios que habían seguido una dieta poco saludable con los que llevaban una alimentación sana, la diferencia estribó en un 24% menos de riesgo de pérdida de memoria y de la función cognitiva en general para aquellos que llevaban una dieta saludable, teniendo en cuenta incluso factores como la presión arterial alta o la actividad física.

    “La ingesta dietética puede modificar el riesgo de deterioro cognitivo a través de múltiples mecanismos, incluyendo un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y a través de la deficiencia de los nutrientes necesarios para la regeneración neuronal (por ejemplo, con vitaminas del grupo B y vitamina C). En conclusión, una mayor calidad de la dieta se asocia con un menor riesgo de deterioro cognitivo. La mejora de la calidad de la dieta representa un objetivo potencial importante para reducir la carga mundial de deterioro cognitivo”, Andrew Smyth, líder del estudio.

    Los resultados han sido publicados en la revista Neurology.


    Con información de: Muy interesante

    Tener muchos hijos retrasa el envejecimiento, según estudio

    Mar, 02/16/2016 - 09:36
    Un nuevo estudio llevado a cabo por la Universidad Simon Fraser (Canadá) sugiere que cuantos más hijos tenga una mujer, más lentamente envejecerá esta. El trabajo ha sido publicado en la revista PloS One.


    Concretamente, el estudio ha descubierto que los telómeros de las mujeres que tenían más descendencia eran más largos que los de las que tenían menos hijos. Y, como ya sabemos, los telómeros son aquellas etapas del final de cada cadena de ADN que protegen nuestros cromosomas de los daños y cada vez que una célula se replica, los telómeros se hacen más cortos. Con el paso del tiempo se vuelven tan cortos que dejan de proteger los cromosomas, haciéndolos vulnerables a los daños, lo que evidencia el proceso de envejecimiento de nuestras células con el paso del tiempo.

    Así, a pesar de que investigaciones anteriores han apoyado la teoría de que a mayor aumento del comportamiento reproductivo, más acelerado es el envejecimiento biológico, el presente estudio contradice esta afirmación.

    Los investigadores evaluaron el número de hijos de dos comunidades vecinas en las tierras altas del suroeste de Guatemala, con un total de 75 mujeres. El seguimiento del estudio se prolongó durante 13 años. Midiendo, gracias a muestras de saliva, la longitud de los telómeros, al principio y al final del experimento, los científicos descubrieron que cuantos más niños habían tenido las féminas, más largos eran sus telómeros; en concreto, por cada hijo nacido, los telómeros eran 0,059 unidades más largos.

    “Nuestro análisis muestra que el aumento del número de hijos a través de 13 años de observación sugiere que, en nuestra población de estudio, tener más hijos puede ralentizar el ritmo de envejecimiento celular”, aclaran los autores.

    La explicación a este fenómeno podría explicarse por un aumento en la hormona del estrógeno que surge durante el embarazo: “El estrógeno actúa como un potente antioxidante que protege las células contra el acortamiento de los telómeros”, explica Pablo Nepomnaschy, líder del estudio.


    Con información de: Muy interesante 


     

    Estudio revela que el ejercicio alivia el dolor lumbar

    Mar, 02/16/2016 - 09:31
    El ejercicio podría reducir el riesgo de dolor lumbar, informan unos investigadores australianos.

    Revisaron 23 estudios que incluyeron a casi 31,000 personas y encontraron que el ejercicio, solo o con educación, puede prevenir el dolor de espalda.




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    En concreto, el ejercicio y la educación redujeron el riesgo de un episodio de dolor en la región lumbar en un 45 por ciento, y el ejercicio solo redujo el riesgo de dolor lumbar en un 35 por ciento y el riesgo de tener que tomar una licencia del trabajo debido al dolor de espalda en un 78 por ciento.

    Los beneficios del ejercicio y la educación se reducían tras un año, mientras que los beneficios del ejercicio solo desaparecían tras un año.

    "Este hallazgo plantea el importante tema de que, para que el ejercicio siga protegiendo en un futuro (contra el dolor lumbar), probablemente se necesite un ejercicio continuo", escribieron Daniel Steffens, de la Universidad de Sídney en Australia, y sus coautores.

    No encontraron ninguna evidencia de que la educación sola, los cinturones para la espalda ni las plantillas para los zapatos redujeran el riesgo de dolor de espalda.

    El estudio aparece en la edición en línea del 11 de enero de la revista JAMA Internal Medicine.

    Con información de: HealthDay | Hola Doctor

    La química: mucho más que una simple atracción

    Lun, 02/15/2016 - 09:10
    Estamos en febrero, el mes más romántico del año. Las personas siguen demostrando su amor con rosas rojas y chocolates caros. No les interesa en lo más mínimo abandonar los clichés. Los corazones continúan siendo el elemento decorativo predilecto durante estas fechas: resultan hasta exagerados, los vemos por todas partes. Lo más importante de ese ambiente sentimental es poder compartirlo con la persona que tanto amamos. Los solteros quizá se pregunten por qué no consiguen su “media naranja” para celebrar como el resto del mundo. La respuesta es sencilla: no ha existido química entre ellos y sus “potenciales” parejas.


    Pero ¿qué es la química?, ¿existe realmente? Hay quienes creen firmemente que sí, y que de hecho sin ella ninguna relación podría funcionar. La química es el lazo que se crea entre dos individuos; un lazo tan fuerte que, sin entender razones, motiva a dos perfectos extraños a buscarse constantemente. No es una simple atracción física, va más allá; y es tan real que incluso ha sido estudiada en infinidad de ocasiones para averiguar su funcionamiento.

    Según un estudio realizado por la Universidad de Cornell (Nueva York), la química sí existe, pero no dura para siempre. De hecho, en esta misma investigación se detectó que ciertas sustancias responsables del amor como lo son la dopamina, la feniletilamina y la oxitocina sólo aparecen de manera conjunta en las etapas iniciales de la conquista. Con el tiempo, el organismo se va volviendo resistente a sus efectos, así que la atracción se desvanece. Otras de las sustancias químicas que intervienen en el juego de la seducción son, sin lugar a dudas, las famosas feromonas. Éstas son segregadas por el organismo y  liberadas a través de los poros de la piel. Su olor es imperceptible, producen reacciones químicas placenteras, y son capaces de desatar la atracción sexual entre dos individuos.

    La química no se puede forzar, ocurre de manera involuntaria. Se da al instante de conocer a alguien, es magia en su máxima expresión.  Se manifiesta sólo cuando sentimos una conexión especial y única hacia otra persona. Podemos conocer a alguien con todas las características físicas y las cualidades internas que siempre hemos deseado encontrar en una pareja, y esto no garantiza que haya química; especialmente si nos damos cuenta de que ninguna de esas mariposas que habitan en nuestro estómago se digna a revolotear cuando la tenemos enfrente. Y es que necesitamos sentir que nos tambaleamos, y desear de manera absurda e inexplicable a la otra persona.

    Para saber si hay química, sólo debemos estar pendientes de las sensaciones presentes en nuestro organismo. El beso puede ser un arma poderosa y el mejor indicador para determinar si existe esta especie de energía entre dos individuos. Es tan efectivo que en cuestión de minutos podemos comprobar si la otra persona tiene ese “no sé qué” que atrapa. Si una corriente intensa atraviesa nuestro cuerpo, y sentimos un magnetismo inexplicable por un determinado individuo, con seguridad allí ocurre algo más que una sencilla atracción, se llama química, así de simple.

    Erika De Paz / IG @ERIKADPS 

    El orégano: una hierba que cura

    Jue, 02/04/2016 - 09:01
    El orégano es mágico: esparcir un poco de esta especia sobre cualquier comida, permite trasladarnos automáticamente a Italia. Es una hierba culinaria ampliamente utilizada en la cocina mediterránea, sobre todo en la del sur de Europa. Su potente aroma, le otorga un sabor delicioso a cualquier plato. Pero su uso no se limita a condimentar preparaciones, esta planta es maravillosa para nuestro organismo, ya que tiene propiedades poderosas que mejoran la salud.


    Esta hierba es considerada un antibiótico natural: mata los virus y bacterias. Es rica en vitaminas C, E, K y Omega 3, y en minerales como el magnesio, manganeso, cobre, potasio y zinc. Pero su beneficio más importante es, indiscutiblemente, la cantidad de antioxidantes que posee. De hecho, según The Institute of Food Technologists, en el orégano se concentran hasta 20 veces más poder antioxidante que en otras hierbas; tiene incluso 42 veces más antioxidantes que las manzanas. Esto es sumamente beneficioso para nuestro cuerpo, ya que los antioxidantes fortalecen nuestro sistema inmunológico y contrarrestan los efectos negativos de los radicales libres, los cuales nos hacen envejecer y dañan nuestra piel.

    Por otra parte, el orégano está indicado para tratar la osteoporosis y la arteriosclerosis, pues posee una sustancia llamada beta-cariofilina que ayuda a evitar la inflamación. También es favorable para el sistema digestivo, no sólo porque incrementa nuestra salivación, lo que permite ablandar los alimentos que comemos, sino porque estimula el flujo de la bilis hacia los órganos digestivos. Esta sustancia contribuye a disolver las grasas de los alimentos en el intestino, y neutraliza el exceso de ácido del estomago.

    Las hojas del orégano se pueden consumir frescas o secas, pero también podemos utilizar su aceite. En esta presentación, esta hierba es capaz de curar infecciones bacterianas de la piel, eliminar los parásitos intestinales, ayudar a mejorar la colitis, y regenerar las células del hígado. También se emplea para tratar los problemas de encías y mal aliento. Este aceite es milagroso porque contiene dos sustancias poderosas: el timol y el carvacrol. La primera es un fungicida natural con propiedades antisépticas que sirve, entre otras cosas, para eliminar hongos. La segunda es un compuesto químico con propiedades analgésicas, antibacterianas, antimicóticas y antioxidantes.

    Muchos prefieren ingerir esta hierba en infusiones. Y es que, además de diuréticas, este tipo de bebidas son fabulosas para combatir y prevenir los dolores menstruales, y combatir el estreñimiento. También son ideales para aliviar la tos crónica, y eliminar los terribles dolores de garganta. De igual forma, permiten regular el sistema nervioso y reducir los niveles de estrés; y son efectivas para evitar el insomnio en las personas. Pero la versatilidad del orégano es todavía mayor, hay quienes incluso aspiran el vapor de esta hierba para aliviar refriados, y mejorar los síntomas del asma y la bronquitis. Sin embargo, el consumo de esta planta en cualquier presentación, está contraindicada en las mujeres embarazas, ya que es un estimulante de las paredes uterinas.

    El orégano es fácil de adquirir, no es costoso, y además lo podemos cultivar sin muchas complicaciones en nuestro hogar, de allí que sea una de las hierbas más populares que existen. Sus propiedades curativas son asombrosas, mucho más que su intenso aroma, por eso no puede faltar en nuestra casa. No te limites a esparcirlo únicamente sobre un pedazo de pizza, o sobre un pan con queso y tomate; prueba otras combinaciones y sorprende tu paladar, mientras beneficias tu organismo.

    Por Erika De Paz
    IG @ERIKADPS

    10 datos sobre el Cáncer

    Jue, 02/04/2016 - 08:48
    Cada 4 de febrero, la OMS apoya a la Unión Internacional contra el Cáncer y promueve medios para aliviar la carga mundial de la enfermedad. La prevención del cáncer y el aumento de la calidad de vida de los enfermos son temas recurrentes.


    La OMS estima que un 40 % de los cánceres podrían evitarse por el simple expediente de no consumir tabaco, hacer ejercicio regularmente y observar una dieta saludable. El tabaquismo es la principal causa evitable de cáncer en el mundo. A continuación y a propósito del Día Mundial de la lucha contra el Cáncer, te traemos 10 datos sobre esta terrible enfermedad.

    1.- Hay más de cien tipos de cáncer; cualquier parte del organismo puede verse afectada.

    2.- En 2008 murieron de cáncer 7,6 millones de personas, lo que supone el 13 % de todas las defunciones registradas en el mundo.

    3.- Más del 70 % de las muertes por cáncer se producen en países de ingresos bajos y medios.

    4.-  Los cinco tipos de cáncer más comunes en el hombre son, por orden de frecuencia, los de pulmón, estómago, hígado, colon/recto y esófago.

    5.- Los cinco tipos de cáncer más comunes en la mujer son, por orden de frecuencia, los de mama, pulmón, estómago, colon/recto y cuello del útero. En muchos países en desarrollo, el cáncer cervicouterino es el cáncer más común.

    6.- El consumo de tabaco es la principal causa prevenible de cáncer en el mundo, y explica el 22 % de las defunciones por esa enfermedad.

    7.- La quinta parte de todos los cánceres registrados a nivel mundial se deben a una infección crónica; por ejemplo, el papilomavirus humano (PVH) causa cáncer del cuello uterino, y el virus de la hepatitis B (VHB) causa cáncer hepático.

    8.- Los cánceres de más impacto en la salud pública, como los de mama, cuello del útero y colon/recto, se pueden curar si se detectan precozmente y se tratan adecuadamente.

    9.- Aplicando los conocimientos disponibles sobre el control de dolor y los cuidados paliativos se podría mitigar el sufrimiento de los pacientes.


    10.- Más del 30 % de los cánceres se podrían prevenir, principalmente evitando el tabaco, tomando alimentos sanos, realizando alguna actividad física y moderando el consumo de alcohol. En los países en desarrollo, hasta un 20 % de las defunciones por cáncer podrían prevenirse mediante la vacunación contra el VHB y el PVH.


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    Instituto Chileno de Permacultura